Видимо, корни проблемы кроются в психике человека. Что же делать? Можно ли научиться красиво и понятно говорить перед аудиторией?

Предлагаем практические советы из первых рук.

Тренируйте дикцию. Проговаривайте выступления дома (можно перед зеркалом). Учитесь говорить не слишком быстро (глотая слова) и не слишком медленно (с неуместными долгими паузами).

Помните, стопка распечатанных листов у вас перед глазами – это не панацея. Мне множество раз приходилось наблюдать защиты дипломных работ, когда студент, казалось бы, понимает, о чем говорит. Перед его глазами на трибуне лежат спасительные листки доклада. Но все идет вкривь и вкось. Юноша (или девушка) то слова «зажевывает», то спотыкается на каждой фразе, то заходится кашлем от волнения. Распечатка должна играть вспомогательную роль в вашем выступлении (подсмотреть цитату, цифры, названия). Если вы уткнетесь в лист и начнете с него читать, гарантированно вас никто не будет слушать.

Установите зрительный контакт со слушателями. Не смотрите в пол или потолок. И не выбирайте какого-то одного человека из зала, чтобы буравить его глазами. Старайтесь смотреть просто вперед или пробегайте глазами по лицам.

Учитесь справляться с волнением. Помните: это нормальная реакция организма. Но не позволяйте себе впадать в ступор, когда в голове становится пусто, как на улицах утром 1 января. Дышите перед выступлением медленно и глубоко, постарайтесь хоть на две минуты абстрагироваться от происходящего. Не пытайтесь что-то запомнить или выучить. Это нужно было делать заранее. Кому-то помогает жевательная резинка (только не забудьте вытащить ее изо рта перед выступлением).

Помните «золотое правило» любого оратора: говорить, когда есть, что сказать. Будьте, что называется, «в материале». Невозможно правильно донести до слушателей информацию, если вы не разбираетесь в предмете, о котором говорите. Тем более, что в конце вашего выступления вам могут задать ряд вопросов, не ответить на которые будет смерти подобно. И еще: в ваших словах должны быть Правдивость, Полезность, Доброта.

Осваивайте язык жестов. Или хотя бы не теребите подол платья и не почесывайтесь перед аудиторией. Оратор, который не знает, куда девать свои руки, производит неблагоприятное впечатление.

Безжалостно избавляйтесь от слов – паразитов в своей речи. Бесконечные «значит», «это», «как бы», «так», «короче» — все это ужасно звучит для слушателя.

Умейте разрядить обстановку. Практика показывает, что многочасовое слушание (конференции, семинары, тренинги, лекции) довольно утомительное занятие. И возможность размяться, хотя бы эмоционально, дает новый заряд к работе. Умейте удачно пошутить или что-то рассказать на отвлеченную тему, чтобы дать возможность аудитории переключиться. К тому же вы расположите к себе слушателей.

Испытывайте искреннюю симпатию к аудитории. Люди чувствуют ваш энергетический посыл. Представьте артиста, который выходит на сцену, при этом ненавидя и презирая тех, кто сидит в зрительном зале. Будет у него успех?

Не допускайте длительных пауз в выступлении. Чем дольше вы молчите, тем хуже вам самим. Говорите.

Возможно, ваше общение с аудиторией должно быть интерактивным. Призвать слушателей к диалогу, обсуждению – это отдельный навык. Он обязательно к вам придет, когда вы научитесь делать то, о чем сказано выше.

Нет человека, который, выходя в первый раз говорить речь, не испытывал бы страха или волнения. Практика и работа над собой – вот ключи вашего успеха.