Хандра не опасна, когда носит эпизодический характер. Если же она начинает посещать нас слишком часто – это может стать тревожным сигналом. Хроническая хандра ведет к депрессии.

Итак, лечимся от хандры!

«Обнимашки».

Обнимая другого человека, вы не только переходите с ним на новый (безпроблемный) уровень общения. Объятья с близким человеком дарят чувство защищенности, покоя, равновесия. В объятьях можно спрятаться от негативных проявлений внешнего мира, согреться и обрести равновесие.

Статистика показывает, что, если мужчина обнимает свою женщину даже по 1 – 3 секунды не меньше трех раз в сутки, то количество скандалов и ссор падает на 90%. В этом случае дамы даже меньше в 4-6 раз тратятся на шопинг.

Когда обнимаются друзья (любого пола), это свидетельствует о надежности и доверии. Человек, которого ты обнимаешь, никогда не предаст.

Обнимаясь, деловые партнеры и не очень близкие знакомые настраиваются на позитивный диалог. Они готовы к компромиссам и конструктивным решениям (видимо, Л.И.Брежнев был посвящен в этот секрет).

А вот если вас пытается обнять человек, которого вы «не перевариваете», старайтесь не идти на сближение. Иначе неприятные ощущения еще долго будут вас преследовать.

Перестаньте быть «несчастненьким».

Развивайте свой эмоциональный интеллект. Радуйтесь любым позитивным вещам: скорому приходу весны, новой книге, визиту друга, улыбке прохожего.

Знаете, кто такие эмоциональные мазохисты? Это люди, наслаждающиеся собственными страданиями, ущербностью, муками. Бррррр. Их никто не любит, потому что они осознанно приняли манеру отталкивающего поведения. Их эгоизм и самолюбование не имеют границ: «Вот я какой!». Это люди, не реализовавшие свои способности, недовольные действительностью и закомплексованные. В основе комплекса эмоционального мазохизма прячется психологический надлом, желание минимизировать усилия и снизить планку своих стремлений.

Акцентируем внимание на смешном.

Развиваем чувство юмора. Замечайте вокруг себя смешные и курьезные ситуации. Их полно. Отказываясь замечать веселые происшествия и случаи, человек становится мрачным и брюзгливым. Он стареет раньше времени.

Однако, старайтесь, чтобы ваш юмор не носил характер насмешек и злословия.

Фиксируйте смешное таким образом:

Рассказывайте близким и друзьям.
Описывайте в соцсети или блоге.
Делайте фотоснимки или видеозаписи.

Движение – жизнь.

Старайтесь больше двигаться. Танцуйте, дурачьтесь, катайтесь на велосипеде, занимайтесь спортом. Хандра уйдет сама, ведь она любит диван, одеяло и запах пыли. Нам с ней не по пути.