После выходных, насыщенных домашними делами, совместным выполнением домашних заданий для четвертого класса и разбавленных просмотром одного интересного фильма, не хочется вспоминать о постылом кабинете и нескончаемом рабочем дне.

Тем, кто занимается любимым делом, уикенды не нужны. Им хорошо. У них вдохновение и личностный рост. Они не знают, как врезается в хилое плечо лямка, которую мы тянем пять дней в неделю.

Измученное человечество вздыхает: «Понедельник – день тяжелый». Еще бы! Впереди маячит непочатая рабочая неделя, недосып, авралы и шеф – дурак. Оказывается, во всем виноват наш мозг. Именно он не хочет воспринимать понедельники и сделать их более приятными.

Давайте вместе преодолеем «синдром понедельника».

Раньше эффект понедельника объясняли тем, что человек попросту не успевал перестроиться на рабочий лад после субботы и воскресенья. Позднее появилась теория, которая основывалась на свойствах человеческого мозга. Нейрофизиологи объясняют ее так: все функции, которые мы выполняем (моргаем, зеваем, садимся), либо абсолютно новая для нас, либо отработана до автоматизма.

Сталкиваясь с новым, мозг обрабатывает информацию. А вот сделать ее разовой или постоянной – зависит от нас. Когда функция используется часто, она превращается в постоянную. Для нее в мозге образуется канал или дорожка (условно). За выходные дорожка теряет ясность. Как нехоженая дорога зарастает травой (каждый нейрон в мозге соединен с 10 тысячами других нейронов).

Когда приходит понедельник, нам приходится прилагать усилия – пробивать в сети новых нейронов новую тропинку к каналу. Эти усилия оказываются достаточно трудоемкими. В этом и заключается проблема понедельника с точки зрения нейрофизиологии.

Начинать новое трудно. Но еще труднее начинать новое на старом месте (или построить дом на свободном месте, или на месте старого – снести старый дом, удалить фундамент и начать возводить новый). Мозг при «расчистке» потребляет энергии больше, чем при формировании нового канала.

Факты о понедельнике.

Статистика гласит, что люди оформляют больничный лист чаще всего в понедельник.
По понедельникам происходит больше сердечных приступов (в том числе с тяжелыми последствиями) и несчастных случаев.

В СССР с 1965 года понедельник сделали официально выходным днем для космонавтов. Это произошло потому, что с 1960 по 1965 гг. было совершено 11 запусков, закончившихся авариями (запуски проводились в понедельник).

В США по понедельникам более 50% работающих опаздывают на работу, 85% людей не улыбаются до 11 часов дня понедельника, продуктивная работа составляет 3,5 часа по понедельникам.

Понедельник и религия.

Библия говорит, что Господь при сотворении мира в этот день не сказал «хорошо» ни разу (в отличие от всех остальных дней недели).

В христианских странах по библейскому календарю понедельник – второй день недели, а в мусульманских странах это «второй день после субботы».

Во многих языках (немецкий, английский, датский, итальянский и ряд других) «понедельник» переводится как «день Луны».

Удачных вам понедельников!