Первые шишки мы набиваем, не поступив после школы в ВУЗ, неудачно выскочив замуж в 19 лет, осознав, что на самой лучшей работе в мире нас никто не ждет. Через годы нас разочаровывают подросшие дети, не оправдавшие возлагаемых на них надежд, вечно неустроенный быт. И это длится постоянно.

Человеческая природа такова, что мы всегда чем-то недовольны. С одной стороны, чувство неудовлетворенности – это своеобразный двигатель нашего маленького персонального прогресса. Мы стремимся исправить ошибки, стать лучше и умнее, чего-то достичь. Но недовольство окружающим миром, к сожалению, у некоторых становится доминирующим чувством.

Взять под контроль свое эмоциональное состояние не просто, но вполне выполнимо. Для начала нужно понять и подвергнуть анализу свои слабые стороны и страхи. Понимание причины проблемы – это уже первый шаг к успеху. Выпишите на лист бумаги свои промахи, ошибки, неправильные действия и проанализируйте их. Это поможет выработать беспристрастный подход к тому, что мешает вам достичь желаемого.

Учитесь абстрагироваться от того, что (или кто) вам неприятно. В неблагоприятной среде (недоброжелательном коллективе, например) научитесь переключать свое внимание на то, что вам приятно. Это хорошие воспоминания, предвкушение скорого радостного события. Постепенно вы научитесь спокойно реагировать на внешние раздражители.

Старый и всем известный прием: подумайте, будет ли то, что в данный момент происходит, иметь значение через двадцать лет. Такой ретроспективный подход помогает трезво оценить положение и не действовать сгоряча. Необдуманные поступки могут принести гораздо больший вред, чем их непосредственная причина.

Не пропускайте через себя каждую проблему, чужой негатив. Иными словами, не принимайте все близко к сердцу. Есть люди, которые намеренно любят жаловаться, ныть, вызывать сочувствие. Запомните: если вы будете пускать каждого желающего в свою душу, то очень скоро исчерпаете внутренние резервы. Как ни непривычно это звучит – относитесь прохладно к чужим проблемам. Постепенно вы научитесь и свои невзгоды воспринимать с некоторой долей фатализма.

Читайте литературу по восточной философии и религии. Возможно, вы позаимствуете оттуда умение смотреть на жизнь под иным углом зрения. Постулаты буддизма, конфуцианства и синтоизма как нельзя лучше подходят для тех, кто недоволен общим мироустройством и ищет ответы на всевозможные вопросы бытия.

Если в одиночку не удается справиться с постоянными переживаниями по поводу происходящего с вами и вокруг вас, начните посещать специальные тренинги. Возможно, люди со схожей проблемой помогут вам пересмотреть собственное отношение к происходящему.

Думайте о будущем. Стройте планы. Смотрите вперед с оптимизмом. Помните, мы часто не властны над обстоятельствами, но изменить многое в наших силах.