Каждый человек напичкан полным набором качеств, помогающих в жизни и, наоборот, чрезвычайно ее усложняющих. Таким качеством является обидчивость. Она способна блокировать развитие серьезных отношений и благих начинаний. Можно ли справиться с этим деструктивным чувством?

Почему мы бываем обидчивыми?

Мы ежедневно общаемся с большим количеством людей на работе, в транспорте, на улице. Вступая в те или иные контакты, мы испытываем определенные эмоции: радость, раздражение, любопытство, обиду. Часто обида является проявлением гордыни. А это может быть опаснее, чем мания величия. Завышенные ожидания, неоправданная требовательность к окружающим трансформируются в чувство обиды из-за того, что ваши ожидания не реализовались.

Каждый человек любит внимание к себе (кто-то больше, кто-то меньше). Таким образом мы создаем самоощущение не зря прожитой жизни собственной важности. Многим нравится вести разговоры о себе, любимых. И, порой люди не замечают, как слушатели начинают зевать или переглядываться. Кто-то хвалится собственными разномасштабными достижениями, а о промахах старается умалчивать. У многих из нас есть знакомые, которые любят «присаживаться на уши». Так говорят о тех, кто изливает свои монологи на голову людям, не беспокоясь о том, слушают их или нет. Натерпевшись подобного «общения», мы начинаем тонко намекать, избегать встреч, придумывать отговорки. И на нас обижаются. Терпеть чужие обиды (тем более пустые и несправедливы) – дело неприятное.

Бывает наоборот – обиженными становимся мы сами. Нам занозой вонзаются в память чьи-то необдуманные и резкие слова, чье-то хамство, плохие события. И тянуть этот груз, который накапливается, день за днем становится все тяжелее. От него необходимо избавляться.

Как избавиться от обидчивости.

Вы уже признались себе, что являетесь слишком обидчивым? Уже хорошо!

Теперь обдумайте мысль, что никто ничего и никогда вам не должен. Каждый рожден быть свободным, в первую очередь. И не стоит вешать на своих близких, родных груз каких-то надуманных обязанностей по отношению к вам.

Определите уровень своей амбициозности. На чем она основана? Не можете ответить? Попробуйте выполнить следующее упражнение: встаньте напротив зеркала и, смотря на свое отражение, выскажите самому себе свои претензии.

Неоправдавшиеся ожидания – это наши личные проблемы. Чтобы их было поменьше, будьте адекватны, строя планы и возлагая надежды. Не вовлекайте людей в круговорот своих ожиданий без их ведома.

Представьте себе, сколько полезного для себя вы могли бы сделать за то время, которое посвящаете обдумыванию обид. Этим вы еще и отравляете свою жизнь. Ведь обида имеет привкус горечи.

Постарайтесь понять, что происходящее вокруг – это результат наших мыслей и поступков. Культивируя в себе обиды, вы рискуете создать вокруг себя вакуум, когда никто не захочет с вами общаться. Обиженные люди имеют склонность жаловаться, ныть. Поэтому привлекательного в них мало.

Работайте над собой. Анализируйте свои мысли, поступки, слова, возможности. Учитесь быть объективным по отношению к себе и другим людям. И учитесь прощать.