Что я сделала?

1. Я «отпустила» необходимость быть совершенной. Я совершенно красива красиво несовершенна. И это позволяет мне быть собой. Совершенство – это иллюзия, ее не существует. Я перестала тянуться, чтобы достичь невозможного. Я просто все делаю, чтобы было «хорошо» и это дает мне возможность роста. Я научилась принимать свои ошибки. И поняла, что, когда мы учимся, мы ничего не теряем, а только выигрываем.


2. Я «отпустила» необходимость быть все время занятой. Постоянная спешка – это не благо. Я научилась слушать собственное тело. И когда я ничего не делаю, то больше не ощущаю вины за это. Иногда следует перезаряжать батареи тела и души. И не обязательно оправдываться за это перед кем-то. Я теперь нахожу время для себя. Смотрю ли я хороший фильм, слушаю ли музыку, общаюсь ли с природой – я делаю все, что заставляет мое сердце петь.

3. Я «отпустила» самокритику. Я веду внутренний диалог и отношусь к себе с достоинством и уважением. Я никогда не скажу себе того, чего бы не сказала хорошему другу. Я пришла к пониманию того, что в жизни мы получаем не то, чего хотим, а то, о чем думаем и чего заслуживаем. Вот почему надо верить в себя и знать, что ты достоин лучшего.

4. Я «отпустила» обвинения. Теперь я знаю, что когда я обвиняю кого — то, я выступаю в роли жертвы. Это несправедливо: обвинять других за то, что отдаешь свое время, деньги, любовь. Потому что я сама выбираю, сколько чего дать и кому. Никто не может причинить мне вред или расстроить без моего сознательного (или бессознательного) согласия. Вместо этого я стараюсь отвечать за свои поступки и знаю, что будущее является результатом моего выбора.

5. Я «отпустила» догадки о том, что думают, чувствуют и хотят другие люди. Я – это не они. Поэтому невозможно узнать чужие мысли и чувства. Я прекратила воображать сценарии и играть с собой в эти умственные игры. Потому что наши вымыслы часто не имеют ничего общего с реальностью.

6. Я «отпустила» конкуренцию с другими людьми. Я перестала сравнивать себя с другими. И мне уже не надо самоутверждаться и бороться с кем-то. Я не боюсь проиграть, потому что люблю гармонию, сотрудничество и конструктивное общение.

7. Я «отпустила» будущее. Я уже не проецирую счастье на воображаемое будущее в надежде, что однажды у меня будет дом, автомобиль, классная работа, успех. Я научилась находить счастье здесь и сейчас. У меня есть здоровое тело, ум, любящая семья, друзья. Это даже больше, чем нужно для счастья.

8. Я «отпустила» беспокойство о том, что будет. Я просто принимаю вещи, которые не в состоянии контролировать. Теперь, когда я начинаю волноваться, я говорю себе: «Время покажет». Да, я не всегда получаю то, чего хочу. Но я доверяю течению жизни.

Я выбираю жизнь без обвинений, извинений с правом всегда делать собственный выбор. Я не беспокоюсь о том, что разочарую кого-то. Люди сами разочаровывают себя, строя ожидания или желая, чтобы я сделала именно это. Я не люблю слово «должна». И всегда выбираю, на что и с кем тратить драгоценное время жизни.