Шопоголизм (ониомания) – непреодолимое желание посещать магазины и делать покупки. При этом речь идет не об удовлетворении ежедневных потребностей, а процесс приобретает характер бессмысленного опустошения кошелька. Человек не задумывается о том, нужна ли ему та или иная вещь и сколько у него денег на счету.

4810666458_67fd0458e6_b

Шопоголизм – проблема преимущественно женская. Причина в том, что мужчины менее подвержены эмоциям и способны более рационально мыслить. Многие дамы признаются, что если их поставить перед выбором: покупки или секс, они скорее выберут второе.

Психологи расценивают шопинг как своеобразный антидепрессант. Эмоциональное удовлетворение происходит именно в процессе приобретения какой-нибудь вещи. При этом дома наступает чувство разочарования и злости на себя (ведь шопоголик каждый раз возвращается домой с пустым кошельком).

Что толкает нас снова и снова без нужды отправляться в походы по магазинам? Почему при виде магического слова «распродажа» у нас будто отключается сознание? К слову, сказать, грамотные маркетинговые хитрости также способствуют появлению и развитию шопоголизма. Бесспорно, покупки всем доставляют радость. Но неуемное приобретение ненужных безделушек, сувениров, украшений является тревожным сигналом проблемы.

Хождение по магазинам и покупки только на время способны заглушить вкус одиночества, забыть о собственной неуверенности, развеять скуку.

9552727947_6246dc187a_b

Бороться с проблемой можно. Если вы признались сами себе, что посещение магазинов чревато для вас проблемами бессмысленных покупок и неоправданных трат, это уже хорошо.

1. Переключитесь на любую другую активную деятельность. Желательно, чтобы это были коллективные занятия: шейпинг, танцы, любой вид спорта, йога. Общение с людьми поможет вам переключаться на другой предмет, найти новые интересы. Возможно, вы раскроете в себе доселе дремавшие скрытые способности.

2. Если вам одиноко, заведите домашнее животное. В данном случае подойдут и рыбки, и птицы. Пусть забота о них и общение отвлекают вас от мыслей о магазинах.

3. Составляйте список тех покупок, которые необходимо сделать именно сегодня. И идите целенаправленно за ними, не отвлекаясь на отделы с другими товарами.

4. Возьмите за правило на неделе проводить «день без покупок». На самом деле это совсем не сложно. Позже попробуйте прожить 2,3 дня, покупая только необходимые продукты. Получается?

5. Для пущего эффекта можно взять семь конвертов, разложить в них по одинаковой сумме денег (примерно столько, сколько вы тратите в среднем за день). И постараться не выходить из лимита. Конверт, который приходится на «день без покупок» остается полным. Это наглядно демонстрирует вам возможность экономить и правильно распоряжаться средствами. В конце недели побалуйте себя за воздержание и купите что-нибудь вкусненькое (но только не очередной поясок, кошелек, брелок).

6. Придумайте себе новое хобби, начните посещать любые образовательные курсы. Так время, которое вы раньше тратили на бессмысленное хождение по магазинам, будет направлено в созидательное русло. К тому же вы поднимите свою самооценку.

7. Если же проблема зашла слишком далеко, стоит обратиться к психотерапевту.

Надеемся, что диагноз шопоголизма трансформируется у вас просто в приятное времяпрепровождение.